青春的旅途，既有阳光灿烂，也会有风雨阴霾。在校园这片充满希望与梦想的天地里，心理健康如同基石，支撑着同学们茁壮成长。心理健康月翩然而至，它是一场心灵的盛会，也是一次温暖的陪伴。本次心理健康月系列活动，精心筹备、多元设计，愿为同学们驱散心灵迷雾，助力大家拥抱阳光心态，奔赴美好未来。

一、活动时间：

2025年5月1日—5月22日

二、活动主题：

破心茧之缚，绽成长之花

三、活动对象：

文化旅游与教育学院全体学生

四、活动内容：

1.心理主题班会——情绪调色盘

心理健康是点亮美好生活的灯塔，直接影响着青年学子的生命质量与精神状态。为引导同学们筑牢心理防线、深化自我认知，在探索心灵的旅程中挖掘潜能、悦纳自我，以蓬勃朝气拥抱未来，我院拟组织各班级开展“心海扬帆·认识本我”主题班会活动。通过互动分享、心理体验等形式，助力同学们明晰性格特质、梳理情绪脉络，在青春赛道上以强健心理素质书写奋进篇章。由各班心理委员负责召开此次班会，在5月15日前将材料（图片+图文简讯）交至负责人12471韩涵，邮箱：3281364272@qq.com。

2.心理电影——影与光的博弈场

为丰富大家的课余生活，关注心理健康，提升心理调适能力，将以班级为单位开展一场观看心理电影的活动（如《心灵奇旅》《美丽心灵》《雨人》等）。通过观看经典心理题材电影，一起探讨影片中的心理现象，分享感悟，放松身心。由各班组织委员负责开展此次电影活动，在5月15日前将材料（图片+图文简讯）交至负责人12474周怡雯，邮箱：2921918120@qq.com。

3.“心海映光·影绘心声”心理健康短视频创作

为响应校园心理健康计划，提升学生情绪管理等能力，激发艺术创造力，学院开展“心海映光·影绘心声”心理健康短视频创作活动，鼓励同学们以短视频展现心理知识与成长感悟，拥抱积极校园生活。

视频要求：1.围绕心理健康主题，例如拍摄“自我成长”“亲子沟通”“情绪管理”“异性交往”等心理主题内容。内容需原创，禁止抄袭。可融入班级互动案例与个人感悟，聚焦倾听技巧、冲突化解等方面。2.格式：视频格式要求为MP4，分辨率不低于1080p（1920×1080 像素 ），画面清晰、稳定，声音清楚，无明显杂音。时长不少于3分钟。3.作品须原创，禁止抄袭。请于5月20日前提交，文件命名为“班级+主题”，由各班文艺委员发送至负责人12472张博文，邮箱：2522072566@qq.com。

4.“破云见心光”主题漫画创作

为响应校园心理健康促进计划，帮助同学们深化情绪管理与心理调适认知，提升心理健康自助能力，同时激发艺术创作热情与创新思维，学院现开展“破云见心光”主题漫画创作活动。旨在鼓励同学们以漫画为载体，展现心理健康知识与成长感悟，以积极心态拥抱校园生活。

一、作品要求：

1.内容：围绕心理健康主题进行创作，可涵盖情绪调节、人际沟通、自我认知等方面。鼓励结合校园生活实际，融入个人真实感悟，内容需原创，杜绝抄袭。

2.形式：可使用A4纸或者8K纸手绘，线条清晰、色彩鲜明，画面整洁。手绘作品需保证分辨率不低于300dpi，以便后期扫描展示。也可使用iPad等电子设备进行创作，格式为JPEG或PNG，分辨率不低于300dpi。

3.规格：画面布局合理，构图完整。单幅漫画或多格漫画皆可，多格漫画不超过6格 。

二、提交方式请于5月22日前，将作品以“班级 + 姓名 + 作品名称”命名。手绘作品需扫描成电子档，与电子创作作品一并发送至负责人12471毕雯静，邮箱：1246636107@qq.com。

希望同学们积极参与，用画笔勾勒出心灵的绚烂色彩，在创作中探索自我、收获成长！

5.“心海探航·智慧同行”心理趣味活动

大学生心理健康月推出两大趣味活动：

一是“心理海龟汤推理会”，以20+心理主题谜题锻炼逻辑，结合弗洛伊德理论解析行为动机；

二是“情绪你画我猜”，通过绘画与肢体表达传递情绪词汇，融合非语言沟通心理学。两活动均分组竞技，在协作中提升心理认知，兼顾趣味与教育性。全体大一班级利用晚自习开展心理趣味活动，由各班思政委员负责，在5月20日之前将材料（图片+图文简讯）发送至负责人12423顾家林，邮箱：2154059563@qq.com。

6.学院第六届综合运动会

为贯彻落实“健康第一”教育理念，激发学生运动热情、锤炼意志品质，推动身心素质与思想品格协同发展，我院拟举行第六届综合运动会。本次赛事融合竞技体育与趣味项目，旨在通过多元运动体验提升团队协作能力、强化抗压韧性，助力学子在赛场拼搏中践行“文明其精神，野蛮其体魄”的成长理念。活动结束后，请各班体育委员牵头整理赛况图文，形成新闻稿件并于5月20日之前发送至负责人12472李强，邮箱：1582380494@qq.com。